La créatine monohydrate, un métabolite endogène des acides aminés, revêt une importance significative dans les processus énergétiques cellulaires, en particulier au sein des muscles et du cerveau. Une fois absorbée par les muscles, la créatine monohydrate améliore la force musculaire et les niveaux d'énergie. Cela permet aux muscles de se contracter et de se détendre facilement, facilitant ainsi l'exécution d'une large gamme d'exercices physiques.